Έτσι προέκυψε ότι η κύρια αξιοπρέπεια ενός ατόμου δεν είναι μόνο η νοημοσύνη ή η δύναμη, αλλά και το αναπαραγωγικό όργανο. Η φύση έχει προικίσει μερικούς άντρες με ένα πέος επαρκούς μεγέθους, ενώ άλλοι υποφέρουν από χαμηλή εμπιστοσύνη στις αρσενικές τους δυνάμεις, θεωρούν το φαλλό τους όχι αρκετά μακρύ ή παχύ και ενδιαφέρονται για το πώς μπορεί να διευρυνθεί το πέος, αν είναι στο σπίτι μπορεί να είναι έγινε ισχυρότερη. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Τα πιο προσιτά είναι μασάζ και ασκήσεις διεύρυνσης πέους.
Θα βελτιωνόταν
Φυσικά, πριν κάνετε ασκήσεις στο σπίτι για να αυξήσετε το πάχος και το μήκος του πέους, αξίζει να εξετάσετε εάν είναι ψυχολογικά συμπλέγματα. Οι κανονικοί αριθμοί έχουν ως εξής: το πάχος είναι 3 έως 4 cm και το μήκος όταν είναι όρθιο είναι 12 έως 16 cm. Εάν ο αριθμός των ανδρών ταιριάζει με αυτούς τους δείκτες, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Εάν υπάρχει πρόβλημα, αξίζει να εξετάσετε ένα σπιτικό μασάζ για να προσθέσετε πάχος ή μήκος. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τους παράγοντες που ορισμένοι άνδρες δεν μπορούν να κάνουν μασάζ και ασκήσεις που μπορούν να διευρύνουν το πέος. Ο:
- Τραυματισμοί, χειρουργικές επεμβάσεις, νεοπλάσματα.
- Φλυκταινώδεις, λοιμώδεις και αφροδίσιες ασθένειες.
- Ηλικία κάτω των 16 ετών.
Για προπόνηση, πρέπει να προετοιμάσετε μια μαλακή πετσέτα, λιπαντικό και ζεστό νερό, να διαβάσετε τη βιβλιογραφία ή τα βίντεο σχετικά με το πώς να κάνετε ασκήσεις για να αυξήσετε την αντοχή του φαλλού. Απαιτούνται μεζούρα, σημειωματάριο και μολύβι για τη μέτρηση της αρρενωπότητας και τη σωστή αλλαγή μεγέθους. Για τη μεγέθυνση του φαλλού χρησιμοποιούνται:
- Δράσεις για τέντωμα των μυών, μασάζ.
- Ενίσχυση της πλήρωσης αίματος των σπηλαίων σωμάτων.
- Ασκήσεις Kegel.
- Ηλεκτρικά ή κυκλικά τρένα.
- Τζελκίνγκ.
Συνιστάται να μην υπάρχουν περισπασμοί κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Εκτοπίζω
Το τέντωμα των μυών στοχεύει στην ελαφρά επιμήκυνση και διεύρυνση του πέους. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, αξίζει να ζεσταθεί το πέος με μια πετσέτα εμποτισμένη με ζεστό νερό (προσέξτε να μην κάψετε το δέρμα). Η καυτή συμπίεση πρέπει να διατηρείται για 10-15 λεπτά. Ταυτόχρονα με τη ζέσταμα, συνιστάται να κάνετε ελαφρύ μασάζ. Μετά την προθέρμανση, πιάστε τη βάση του κεφαλιού με τα δάχτυλά σας και τραβήξτε απαλά το 1-1, 5 cm, κρατήστε το για λίγα λεπτά, στη συνέχεια αφήστε απαλά, αναθερμάνετε και κάντε απαλό μασάζ. Για να μεγεθύνετε το αρσενικό όργανο, επαναλάβετε τη διαδικασία έως και 20 φορές, εστιάζοντας στις αισθήσεις.
Ζεσταίνετε το πέος σας πριν ασκηθείτε.
Μια σημαντική κατάσταση: οι τεντώσεις ασκούνται μόνο όταν το πέος είναι χαλαρό, ώστε να μην τραυματιστεί.
Για ροή αίματος
Η άσκηση στοχεύει στην αύξηση της παροχής αίματος στους ιστούς του πέους. Συνιστάται να κάνετε την άσκηση με πλήρη στύση, αλλά πολύ προσεκτικά, ώστε να μην τραυματιστείτε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πιάσετε τη βάση του οργάνου με το ένα χέρι και το κεφάλι με το άλλο, κάνοντας πολύ προσεκτικές κυκλικές κινήσεις, π. χ. Β. Πατήστε, γυρίστε μια πετσέτα. Η άσκηση δεν πρέπει να επαναλαμβάνεται για περισσότερο από πέντε λεπτά δύο φορές την εβδομάδα. Εάν εμφανιστεί το παραμικρό αίσθημα πόνου, απαγορεύεται η προπόνηση.
Η βοήθεια του Kegel
Οι ασκήσεις του Kegel δεν διευρύνουν σημαντικά το πέος, αλλά προσθέτουν ροή αίματος στο σώμα του σπηλαίου. Η άσκηση της έντασης των πυελικών μυών, ακολουθούμενη από σύλληψη και τέντωμα της κεφαλής, αυξάνει τη στύση και βελτιώνει τον οργασμό σε έναν άνδρα. Η τεχνική της εργασίας στο σπίτι είναι να συρρικνωθεί και να χαλαρώσει ο μυϊκός μυς του εφηβικού κυττάρου. Η άσκηση πραγματοποιείται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, κάνοντας δεκαπέντε προσεγγίσεις.
Φροντίστε να ακολουθήσετε την τεχνική αναπνοής, να εισπνεύσετε μέσα και έξω από τη μύτη σας κατά τη διάρκεια της συστολής των μυών και της χαλάρωσης. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, η γυμναστική Kegel πρέπει να πραγματοποιείται σε συνδυασμό με μασάζ και άλλη προπόνηση.
Τράβηγμα δύναμης
Οι ασκήσεις ανύψωσης και τεντώματος πραγματοποιούνται ενώ κάθεστε. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να θερμάνετε το πέος και να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό. Στη συνέχεια, πιάστε το κεφάλι του πέους με τα δάχτυλά σας, τραβώντας το προς το μέρος σας, στρίβοντας το όργανο αριστερά και δεξιά, κάνοντας διαστήματα μεταξύ περιστροφών σε λίγα δευτερόλεπτα. Για να μεγεθύνετε το πέος, συνιστάται να κάνετε 5-6 προσεγγίσεις την ημέρα. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ελαφρά δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιτρέπεται η εμφάνιση πόνου. Ο σοβαρός πόνος που κατακλύζει το πέος είναι ένας άμεσος λόγος για να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Όταν τραβάτε το πέος δυναμικά, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε λιπαντικό.
Κυκλική αμαξοστοιχία
Μπορείτε να κάνετε το πέος σας πιο δυνατό με ένα κυκλικό τράβηγμα που μοιάζει με μια άσκηση δύναμης. Η διαφορά είναι ότι όταν το πέος αποσύρεται, οι κινήσεις γίνονται δεξιόστροφα. Η κύρια προϋπόθεση για την εκτέλεση αυτής της τεχνικής αύξησης της ανδρικής είναι να κάνετε τουλάχιστον 20 περιστροφές σε ένα μάθημα. Συνιστάται να συνδυάσετε κυκλικό τέντωμα με άλλα είδη τεντώματος δύναμης και μασάζ. Μερικοί άνδρες ισχυρίζονται ότι με αυτόν τον τρόπο, σε ένα μήνα άσκησης στο σπίτι, μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος κατά 1-2 cm.
Τζελκίνγκ
Το Jelqing είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την αύξηση του μεγέθους, του όγκου και της μάζας του πέους. Βασίζεται στην ώθηση του αίματος από το ηβικό οστό στο κεφάλι. Είναι σημαντικό να ζεσταθεί το πέος πολύ πριν από το jelqing. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να επιτύχετε μια ατελή στύση, πιάστε τον φαλλό με δύο δάχτυλα, πιέστε λίγο και μετακινήστε αργά το χέρι σας πάνω από το όργανο. Η πίεση των χεριών δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Για να κάνετε το πέος μεγαλύτερο, μπορείτε να κάνετε ένα μικρό συστροφή μισού δευτερολέπτου σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυτό το ελαφρύ τέντωμα σας επιτρέπει να αυξήσετε το μέγεθος γρήγορα. Για να μεγεθύνετε τη βάση του φαλλού, μπορείτε να αναστρέψετε jelqs (από το κεφάλι στο ηβικό οστό).
Την πρώτη φορά που πραγματοποιείται το jelqing, απαιτείται ένα λιπαντικό (λιπαντικό) για να αποφευχθεί η πρόκληση βλάβης και φλεγμονής στο ευαίσθητο δέρμα. Για να μεγεθύνετε το πέος, συνιστάται να κάνετε jelq για τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα.
Μπορείτε να αυξήσετε την ανδρική αξιοπρέπεια με μια ποικιλία ασκήσεων. Πολλές ασκήσεις μεγέθυνσης πέους στο σπίτι είναι αποτελεσματικές και σχεδόν ασφαλείς. Είναι καλύτερα να μην κάνετε ασκήσεις με φορτίο ή αντλία, καθώς υπάρχει κίνδυνος σοβαρού τραυματισμού. Για να μάθετε καλύτερα τη μέθοδο κατάρτισης, μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τη διεύρυνση του πέους στους ιστότοπους των ουρολόγων και των σεξουαλικών θεραπευτών. Μπορείτε να βρείτε και να διαβάσετε βιβλία για αυτό το καίριο θέμα στο διαδίκτυο. Ένας από τους σπουδαίους συγγραφείς - ο Aaron Kemmer - έγραψε έναν σπουδαίο μπεστ σέλερ για το ποιες ασκήσεις διεύρυνσης του πέους μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Το αδύνατο είναι δυνατό. Ένας άντρας που ασκεί συνεχώς αυξάνει τον φαλλό του με την πάροδο του χρόνου, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και δίνει στο μισό του ατόμου ένα ευχάριστο λεπτό σεξ.